
有關學游泳日記范文合集五篇
一天就要結束了,今天一定有不少的收獲吧,不如趁現在好好寫一篇日記。那么寫日記需要注意哪些問題呢?下面是小編幫大家整理的學游泳日記5篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
今天,媽媽帶我去游泳。
剛下水的時候,我冷得直叫,過了一會兒,太陽出來了,陽光灑在水面上,像小星星一樣美麗極了。我感覺好多了,不過,還是有一點點冷。
接著,媽媽教我憋氣,我首先戴好游泳眼鏡,捏著鼻子,往下憋氣,剛開始我只能憋二三秒鐘,經過努力,我憋氣最長的時間達到31秒。學會了憋氣,我又繼續學游泳。媽媽告訴我:“游泳其實并不難,只要用心地去學,就一定能學好的。”我聽了媽媽的話,下決心今天一定要學會游泳。然后,我就不停地游著。不過,我是用手抓住游泳池的欄桿在練習。
一會兒,一個會游泳的姐姐過來了,她熱情地對我說:“我扶著你,你來練習游,好嗎?”我有些不好意思地說:“好的。”經過一會兒的訓練,我基本掌握了一定的技巧,那位會游泳的姐姐說:“我現在把手放了,你自己游,好嗎?”我非常緊張地說:“好的,請你‘監督’我?!睍r間過得很快,不知不覺,天已經黑了,經過反復訓練,我終于學會了游泳,還交了一個很會游泳的朋友。我特別感謝那位教會我游泳的姐姐,我的也心里甜滋滋的。
這是我第一次游泳,我也在這第一次中學會了游泳。今后,我還要多鍛煉多練習,在鍛煉中成為佼佼者,絲毫不能松懈,學無止境嘛。我想:不止是游泳,做其他的事情也應該這樣。
今天下午六點,媽媽帶我去濱江游泳館學游泳。
來到游泳館,我先換上泳褲,再戴上泳鏡。坐在那里等待游泳教練的到來。過了一會兒,教練終于來了,我有點迫不及待地想下水,可是老師沒讓我們直接下水,而是讓我們在岸上做運動,都是有助于手、腳、頭的靈活性的。終于可以下水了,我們十分興奮,興高采烈地跳下水。老師讓我們在水里做水中運動,一切熱身運動都完成了。老師就開始教我們憋氣,憋氣真的很難學,因為水會隨著呼吸,而從我們的鼻子,耳朵灌進來的,十分難受。同學們有的剛把頭沉入水中,立馬又把頭浮出水面,老師要求我們憋十五秒,但是我們只能憋四秒。后來,老師給我們坐示范,他能在水里待好長時間,真令人羨慕,不知什么時候我也能像老師那樣呀!
我想要是我好好學的話,相信過不了多久,也會變得很好。
20××年8月5日星期五晴
下了整整一個星期的雨,今天天氣終于晴朗了,又可以去學游泳了。 來到游泳池,有好幾個小伙伴已經在開始游了。在教練的命令下,我先進行了慢跑訓練,然后飛快地來到換衣室脫掉外衣,穿上泳裝,迫不及待地跳進了游泳池里。啊!真涼快,好舒服! 按照教練的要求,我不停地在水里游啊,游啊……直到筋疲力盡才上岸休息。教練也夸我是個能吃苦的好孩子,我聽了心里美滋滋的……
放暑假了,讓人喜歡的體育館又會是人山人海,大家都在這炎熱的夏天尋找一份清涼,今年我也不例外,天天往游泳館跑,目標只有一個,就是學會一種新的游泳姿式,于是我在教練在帶領下,認真的`學習起自游泳。
第一步:憋氣、吐氣。一般人只知道使勁的憋氣,全身的力氣都用在了臉上,注意力也在臉上,所以動作會變形。先在淺水區練習憋氣,每次憋到快憋不住時,慢慢的將氣吐出來。第二步:換氣。每次換氣必定是由手部動作幫助完成。第三步:打腿。要求是要腳趾貼住腳背,先由教練示范一遍,接著我們自己來,開始覺得有點難度,后來慢慢習慣了,打腿是自由泳最關鍵的部份,所以學得時間也特別長,每一遍都是做50次。第四步:練習手臂的轉動。首先把手貼在大腿旁,再抬起來變成彎的,最后放回水中,左右手來回交替。最后做一些連慣的動作,一邊拍腿,一邊換手,一邊換氣,整個過程熟練了,也就是學會了自由泳了,
其實學習游泳并不難,首先心情不要急躁,憋氣還沒學會就想游起來,動作肯定不標準,其次膽要大,學習游泳最重要是克服心理恐懼,只要心理恐懼克服了,就成功了一半。因為以前學過蛙泳,所以學習自由泳一點都不覺得難,一個星期時間就學會了。
經過這次學習自由泳,我總結出自由泳基本動作和要點。
1、直臂夾耳自由泳腿,大腿帶動小腿做鞭狀大腿。
2、換氣的要領:下巴靠肩,眼看后上方。在打腿練習后就開始拿浮板強化練習?。ㄖ晦D頭不換氣)。
3、全身左右轉45度,小頻率大幅度,能控制節奏和方向。
4、全身協調,手的動作,入水,抱水,推水,出水,抬肘小臂自然下垂,入水(關鍵)。
學會了自由泳,我還要學習仰泳、蝶泳、轉身、跳水,學游泳不僅可以當作娛樂,還可以強身健體,真的很有意思。
今天是7月23日,也是星期一,爺爺帶著我來到登月游泳池,因為我要學游泳。
換上泳衣,我們在嬰兒池下了水,太陽公公怕我們涼著了,提前把水烤熱了,水溫正好,泡在水里很涼快,但又不冰??墒撬軠\,只能到我的腰,而且人很多,有點擠。不過我還是蠻有信心的做著老師新教的動作—在水里換氣。這動作看起來簡單,做起來還真難,就是做這個動作,我還嗆住了好幾回。不過,多多練習以后也不怎么難了。
首先,吸口氣,然后,把頭埋在水里吐氣,最后把頭抬起來就可以了。注意:頭入水時,不要吸氣,抬頭時,肩膀不要出水,做換氣時,頭上泳帽必須在水里,不能在水面以上。
完成了老師給我的任務—50個換氣。我可以玩兒了,我認識了一個新朋友,她叫雙雙,8歲,上二年級,是油田二小的學生。
當玩兒得正高興的時候,老師拿著大喇叭喊了起來:“集合了!”我們立刻回到了自己的位置?!按蠹以囋嚳矗_漂起來,手松開,看誰先會漂?!贝蠹叶荚嚵嗽?,南邊的第一個男孩先會了,緊接著又有幾個男孩會了,有幾個女孩會了,我很失望,我還沒學會呢!雙雙在旁邊不斷地給我打氣,我努力的練習,一次一次地試,身體要放松,要平衡,要成一條直線……呀!我漂起來了!我終于學會了!
游泳學習班里,我不是最好的,學得也不快,但是經過努力,我還是學會了,我很高興!
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